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title: Reflexión en el Día Mundial de la Salud Mental por Lic. Monestes
description: En el día Mundial de la Salud mental, la Lic. Monestes nos comparte una interesante reflexión sobre estos tiempos de inmediatez. ¿Qué sentimos? ¿Cómo nos conectamos con nuestras emociones?
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[Blog MET Medicina Privada](https://blog.metmedicinaprivada.com)

# [Reflexión en el Día Mundial de la Salud Mental por Lic. Monestes](https://blog.metmedicinaprivada.com/día-mundial-de-la-salud-mental)

 Escrito por [MET](https://blog.metmedicinaprivada.com/author/met) | Oct 9, 2025 6:19:08 PM

# Día Mundial de la Salud Mental

“*La salud mental en tiempos de la inmediatez, lo efímero y lo ilimitado*”  
Por la Lic. Cristian Monestes – Psicóloga, Centros Médicos MET.

Cada 10 de octubre, la **Organización Mundial de la Salud** (OMS) invita a reflexionar sobre la importancia de la **salud mental** como parte esencial del bienestar general. Esta fecha es una oportunidad para visibilizar su valor, promover la prevención y pensar juntos cómo acompañarnos mejor. Te compartimos unas palabras que reflexiona y nos comparte la psicóloga **Cristian Monestes**, que trabaja como admisora en nuestra red de salud mental de MET, en los** Centros Médicos MET**.

 

"Hoy, vivimos en una sociedad marcada por la inmediatez, la hiperconexión y la exigencia de mostrarnos siempre bien. En este contexto, el sufrimiento psíquico muchas veces se invisibiliza: se posterga, se minimiza o se oculta tras la idea de que “ya pasará”, nos cuenta.

 

Sin embargo, el malestar mental no siempre se manifiesta como tristeza o enojo. A veces aparece como vacío, cansancio, ansiedad o desconexión. Es la sensación de no alcanzar lo que se espera, de vivir en modo automático o de sentirse sobrepasado por las exigencias externas.  
Las redes sociales, la comparación constante y el ideal de felicidad perpetua contribuyen a este malestar silencioso.

 

### **¿Qué significa cuidar la salud mental hoy?**

Cuidar la salud mental hoy implica resistir a esa urgencia, recuperar el tiempo interno y volver a escuchar lo que sentimos. No se trata de eliminar el malestar —porque forma parte de la vida—, sino de darle un sentido y aprender de él.  
La salud mental se construye en espacios donde podemos hablar, poner en palabras lo que nos pasa y encontrar caminos propios para afrontar las dificultades.

 

🧠 Cuidar la salud mental es cuidar de uno mismo, de los vínculos y de la vida en su totalidad.  
Tomarse un tiempo para pensar, hablar o pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un acto profundo de amor propio.

 

En **MET Medicina Privada**, compartimos la idea de que cuidar la salud mental es uno de los pilares fundamentales del bienestar de las personas.

Si sos afiliado/a y tenés dudas o síntomas que quieras conversar con un profesional de salud mental, comunicate al 0800-345-0638 de lunes a viernes de 8 a 20 horas y solicita una cita.

 

 

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