Cuidar la vista también es parte de la prevención en verano
En verano, el cuidado de la piel suele estar en primer plano, pero la salud ocular muchas veces queda en segundo lugar. Sin embargo, los ojos también están expuestos al sol y a la radiación ultravioleta, incluso cuando no lo notamos de inmediato.
Usar lentes de sol no es solo una cuestión estética: es una medida simple de prevención que ayuda a cuidar la vista hoy y a largo plazo. En esta nota te contamos por qué es importante proteger los ojos del sol, qué tipos de lentes existen, cómo elegirlos correctamente y desde qué edad conviene incorporar este hábito de cuidado.
¿Por qué el sol puede afectar la salud de los ojos?
La radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar molestias y daños en los ojos cuando la exposición es frecuente o prolongada. Muchas veces, estos efectos no aparecen de forma inmediata, sino con el paso del tiempo.
Algunos de los problemas que pueden asociarse a la exposición solar sin protección son:
- Irritación y enrojecimiento ocular
- Sensación de ardor o sequedad
- Mayor sensibilidad a la luz
- Fatiga visual
- Daños progresivos que pueden aparecer a largo plazo
Por eso, la prevención es clave, incluso en días nublados o cuando el sol no parece intenso.
Tipos de lentes de sol y su función
No todos los lentes de sol ofrecen el mismo nivel de protección. Elegirlos correctamente es fundamental para que cumplan su función de cuidado ocular.
Existen diferentes opciones, entre las más habituales:
- Lentes con filtro UV400: bloquean la radiación ultravioleta
- Lentes polarizados: reducen reflejos y mejoran la comodidad visual
- Lentes de distintos tonos: el color no garantiza protección; lo importante es el filtro UV
Más allá del diseño o la moda, lo esencial es que los lentes protejan adecuadamente los ojos del sol.
¿Por qué es importante comprarlos en una óptica?
Comprar lentes en una óptica no es un detalle menor. Es la forma de asegurarse que cumplan una función real de protección y cuidado de la salud visual.
En una óptica vas a encontrar:
- Lentes con protección UV certificada
- Asesoramiento profesional según cada necesidad
- Productos adecuados para el uso diario o deportivo
Usar lentes sin filtro UV puede ser contraproducente, ya que oscurecen la visión pero no protegen del sol, permitiendo que entre mayor radiación al ojo.
¿Desde qué edad se recomienda cuidar la salud ocular del sol?
El cuidado de la vista empieza desde edades tempranas y se sostiene a lo largo de toda la vida. La exposición solar acumulada también impacta en la salud ocular.
Algunas recomendaciones según la etapa:
- Niños: los ojos son más sensibles a la radiación UV
- Adolescentes y adultos jóvenes: incorporar el hábito de protección ayuda a prevenir daños futuros
- Adultos: el uso de lentes de sol contribuye a cuidar la visión a largo plazo
Proteger los ojos es una medida simple que acompaña todas las etapas de la vida.
Consejos simples para cuidar la salud visual en verano
Además de usar lentes adecuados, hay pequeños hábitos que ayudan a cuidar los ojos durante los meses de más sol.
Algunas recomendaciones prácticas:
- Usar lentes de sol con protección UV
- Complementar con gorra o sombrero
- Buscar sombra en horarios de mayor radiación
Consultar con un profesional ante molestias persistentes o cambios en la visión
Cuidar la salud visual también es parte de la prevención.
Incorporar hábitos simples, como elegir lentes de sol adecuados, ayuda a proteger los ojos hoy y a largo plazo.
Desde MET promovemos el cuidado integral de la salud, acompañando con información clara para tomar mejores decisiones en el día a día.
